步骤 1/11
洗净去皮
芋泥肉松三明治
薄荷情
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美食故事
上班族的福音，5-10分钟搞定。营养丰富,补充一天的养分,你值得拥有。
芋头中碳水化合物丰富，特别是淀粉含量很高，还有丰富的B组维生素、维生素C、蛋白质、钾、钙、磷等矿质元素。此外芋头还富含有对牙齿很重要的氟元素。
食用材料
芋头
适量
紫薯
适量
纯牛奶
适量
奶油
适量
肉松
适量
吐司片
适量
步骤 2/11
切块
步骤 3/11
大火蒸15分钟左右，用筷子撮一下生熟。
步骤 4/11
适量的芋头紫薯牛奶倒放入破壁机里打成泥。
步骤 5/11
芋泥紫薯泥碾碎或者压碎，或者如上图破壁机里打碎。
步骤 6/11
倒入适量淡奶油或者牛奶
步骤 7/11
如图，不要太稀就好。
步骤 8/11
自己做的吐司平底锅里煎至两面金黄
步骤 9/11
均匀的涂抹
步骤 10/11
放上肉松
步骤 11/11
再盖上一片吐司对半切开就行。
小贴士：
加了紫薯颜色会更好看 芋泥是很淡的颜色。