步骤 1/7
法棍一根，各种青菜，水果，坚果任意搭配。家里有的随便选了些：玉米，洋葱，青椒，火腿，木瓜，杏仁，葡萄干。（推荐用青豆，胡萝卜，可惜今早家里没有^_^）
芝士法棍
暗黑萝莉
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食用材料
法棍
一根
马苏里拉
少许
沙拉
少许
任意蔬菜
少许
任意水果
少许
任意坚果
少许
步骤 2/7
法棍切成长片，不要太厚，吃时方便^_^各种食材用沙拉拌匀，沙拉少放，毕竟油脂高，只起到粘稠作用就好。（这一步开始前就可以预热烤箱了，结束刚好烤箱预热完）
步骤 3/7
把沙拉平铺在每一片法棍上，不要太厚，薄薄一层就可以了。
步骤 4/7
马苏里拉也铺上薄薄一层。
步骤 5/7
入烤箱，铺上锡纸，家里没有了，只好直接放在托盘上-_-#，烤箱型号不同温度不同，我的是长帝，上管180，下管150，10分钟。喜欢吃拉丝的，15分钟也可以。
步骤 6/7
烤箱时间结束前两分钟，放上几根迷迭香一起烤，香味更浓郁。忙着准备其他早餐，忘了-_-#拍照摆上凑个数吧
步骤 7/7
健身中，每天早餐必须补充一个鸡蛋。还有自酿的脱脂酸奶，简单美味一餐。