步骤 1/6
黄油20g放入微波炉1分钟化开，大蒜半颗备用。
蒜香法棍金枪鱼沙拉
若
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食用材料
法棍
适量
黄油
20克
金枪鱼
110g
洋葱
半颗
玉米
一颗
牛油果
半个
鸡蛋
一个
盐
适量
酸奶沙拉酱
适量
大蒜
半颗
步骤 2/6
大蒜搓成蒜泥加入黄油中并加半勺盐拌匀。
步骤 3/6
法棍切成1cm左右片状，双面抹上第二步做好的蒜蓉酱。烤箱180度预热5分钟，正反面共烤8分钟取出。
步骤 4/6
为减少油脂摄入，用的小胖子泉水浸金枪鱼。
步骤 5/6
生洋葱切丁、玉米煮熟剥粒、牛油果鸡蛋切碎、金枪鱼去水，放入1勺盐，再加入酸奶沙拉酱拌匀。
步骤 6/6
成品图。
小贴士：
1、盐、黄油根据个人口味适量添加。 2、鸡蛋、牛油果可以根据个人需求选择不加或其他颗粒状食品替代。 3、沙拉酱根据个人口味选择蛋黄酱、凯撒酱、芝麻烘焙沙拉酱等。只要不是照烧汁、油醋汁就行。