步骤 1/3
【你五红汤】
食材：红糖+红枣+枸杞+花生+红豆
做法：红豆和花生提前泡发，开水烧开煮30分钟，再加入红糖，红枣，枸杞，煮熟就可以
女生调理姨妈喝的汤❗暖宫补气血❗赶走痛经
艾玛（园丁）
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美食故事
我小姨每次来大姨妈第一天都会痛经，经期也不规律，经量还少，而且那几天脸上的豆豆都冒出来了，小姨她老人家真滴是肥肠难伺候了❗后来就一直喝我教她做的暖宫汤，尤其是每次痛经的时候，喝几口这暖暖的暖宫汤就会舒服很多☕，在这里就把我的小秘诀分享给各位姐们
如果懒得每天煮也可以进我主页学习做丸子，效果更好，方便携带。
食用材料
花生
适量
红枣
适量
红豆
适量
红糖
适量
枸杞
适量
步骤 2/3
【红糖红枣姜茶】
食材：姜片+红糖+红枣+鸡蛋+枸杞
做法：鸡蛋提前煮熟去壳，适量添加红糖、枸杞、生姜大火煮开转小火煮15分钟就好啦
步骤 3/3
【红薯红枣汤】
食材：红薯+红枣+枸杞
做法：红薯去皮切块，水开放红薯，红枣煮熟即可，剩余5分钟的时候加入枸杞煮沸就可以喝啦~
小贴士：
经期调节不好不仅会M痛，长姨妈痘，还会特别容易变老♀️所以经期一定要好好保养自己鸭