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解渴减脂冬瓜薏仁绿豆汤
十三月呀
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美食故事
最近自己一直在坚持跑步减脂,跑了一个多月,体重没下降,就想自己动手给自己弄一些简单的减脂餐,就想家里有一个冬瓜,一些薏仁和绿豆,薏仁可以消除水肿,冬瓜绿豆,都是解暑的凉物,所以就做了一锅汤,味道很轻淡,大家都知道减脂的汤必须少油少盐,所以我只放了少许盐。
食用材料
绿豆
两小把
薏仁
一小把
冬瓜
一小个
步骤
1
/
3
取两小把绿豆和一小把薏仁,放入碗中,用水浸泡两个小时,滤干,待用。
步骤
2
/
3
将冬瓜去皮,清洗干净,切成小块待用。
步骤
3
/
3
将冬瓜,浸泡好的薏仁和绿豆放于电饭煲中,按下煲汤键,大约最后十分钟,往锅中加入少许盐,大约四十分钟即可,一碗美味的减脂汤就可以啦~
小贴士:
如果时间允许,可以将绿豆和薏仁浸泡久一些。另外盐要最后十五中加入锅中。
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