步骤 1/10
选用的铁棍山药，营养价值更高一些，洗净表面沙土。
宝宝辅食6m+ 调节脾胃的山药泥
Se hun 是命不是梦
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美食故事
★满妈厨房★
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
山药所含能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。
宝宝吃山药的好处有哪些？
１、健脾胃促进消化
山药是一种药食两用的食物，对于脾
食用材料
铁棍山药
1根
水
2勺
步骤 2/10
刮去外皮，因为山药皮中含有皂角素，如果给宝宝吃，为了防止过敏情况发生，最好先去皮蒸。如果是成人吃，先蒸熟再去皮会容易一些
ps:先去皮不好的一点就是手会痒，不过很快就会好的。
步骤 3/10
去皮后的山药，看看有没有黑点黑块，有没有变质的情况。
步骤 4/10
将山药放入炖锅，蒸20分钟左右，能够用筷子扎透即可。
步骤 5/10
蒸好的山药放入裱花袋或者加厚的食品袋。
ps:因为做的量比较小，就没有用料理机，用这个方法可以免去后期收拾的时间。
步骤 6/10
用擀面棍，先压后擀，山药是很容易成泥的，来回个10多下就可以了。
步骤 7/10
开个口，挤入到容器内。
步骤 8/10
如果太粘稠了，可以加一点水或者宝宝的配方奶调制一下。
步骤 9/10
一小碗山药泥就搞定了，隔段时间给宝宝吃一下，调节肠胃，健脾益气。
ps:因为山药属于药食同源，并不适合每天做给宝宝吃。
步骤 10/10
如果宝宝6-8个月，初次尝试山药，开始一定要少量。
山药过敏的情况比较少，通常是对皮和粘液过敏，蒸熟后属于比较安全的辅食材料。
小贴士：
1.最好选用铁棍山药，营养价值更高。 2.山药也是药材，有的宝妈因为宝宝吃饭不好，觉得脾胃弱，就天天做山药给宝宝吃，这样的不正确的，山药有补脾 补肾等功效，容易造成上火，那样宝宝更没有食欲，事与愿违，隔一段时间吃一次就好。