步骤 1/4
黑豆和黑木耳先用清水提前泡开，黑木耳泡开后切小块
最佳植物补血糖水！素食者最爱！黑豆黑木耳糖水
Unique?
8.3万+ 浏览|
1.7千+ 收藏
美食故事
黑豆和黑木耳是植物中铁量高而且吸收率最高
食用材料
黑豆
适量
黑木耳
适量
白砂糖
适量
步骤 2/4
水煮开后，再下黑豆煮半个小时
步骤 3/4
黑豆大火煮半个小时之后已经差不多熟透了，再下木耳煮十分钟，差不多好了就下适量白砂糖
步骤 4/4
大功告成！营养专家推荐的素食补血糖水！黑豆黑木耳糖水！
小贴士：
黑豆难熟透，煮的时间长一些;黑木耳比较易熟，煮的时间短一些