步骤 1/1
养生素食| 奇亚籽南瓜羹
九离
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美食故事
奇亚籽南瓜羹
身边有一圈健身房在撸铁、有氧和普拉提的朋友，发现他们不少人，吃代餐。有的还严格控制饮食，果然身材好的人，总能管住嘴又迈开腿。
不过代餐好像难得有好吃的，我这次用了一些奇亚籽和南瓜做了一款羹，南瓜营养大家知道了，奇亚籽大家不一定知道。（严格听教练话的小伙伴，这道羹可以不用放糖了，南瓜自带天然甜味）
关于奇亚籽，我上网搜了一下，它是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥
食用材料
奇亚籽
5克
南瓜
200克
白糖
5克
饮用水
250毫升