步骤 1/11
准备食材～
图片里食材的量偏多，可以炖四个梨子了～
清纯甜美的雪梨炖百合 净素食
菜谱_uwSE4
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美食故事
梨性寒凉，不易多食！
但梨确有润肺清燥化痰止咳之用，对咽干、音哑等上呼吸道症状还是颇有疗效的，中医博大精深，将此物蒸熟可能可以中和一下其寒凉之性～
我们不加川贝等中药材，用一点点百合枸杞蒸一下，偶尔当甜品食用也是可以的，记住削皮再蒸哦，吃的时候会让你感受极度满足～
食用材料
雪梨
两个
百合
10克（随意）
枸杞
5克（随意）
步骤 2/11
将梨削皮～
步骤 3/11
将梨的顶部切开，用刀慢慢挖去中心核的位置，慢点哦～
步骤 4/11
再用小勺慢慢将核芯部位挖干净，尽量大一些，中间会炖出好多汁水，那个非常好喝～
步骤 5/11
将刚刚准备的食材枸杞、冰糖、百合放进梨中
步骤 6/11
盖上梨盖，放入蒸锅，大火烧开，小火慢炖45-60分钟～
一定要装在碗里哦～
步骤 7/11
出锅啦，梨呈半透明状，汁水也在碗里～
步骤 8/11
美不美，你说？！
步骤 9/11
百合枸杞冰糖梨汁混合在一起的汁液～
步骤 10/11
喝一口甜甜的梨汁，再舀一勺软软绵绵的梨肉，你会一口气享用完的～
步骤 11/11
祝您生活甜蜜幸福愉快
小贴士：
不用冰糖，可以加蜂蜜，随意～ 炖到梨肉呈半透明状，全程小火比较安全方便～