步骤 1/11
买两个大小适中的新土豆。
烤土豆泥塔
空度
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美食故事
土豆 营养分析
1. 中和养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生
3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动
食用材料
土豆
2个
鸡蛋
1个
盐
一茶匙
黄油
20g
步骤 2/11
去皮切片上锅蒸熟。
步骤 3/11
加入一个鸡蛋黄。
步骤 4/11
加入20g黄油。
步骤 5/11
用勺子捣成泥，一定要尽量捣烂。
步骤 6/11
加入一茶匙盐。
步骤 7/11
搅拌均匀后倒入炒花袋里。
步骤 8/11
挤到烤盘里，可以用挤花裱花嘴，我嫌麻烦就没用裱花嘴。
步骤 9/11
aca烤箱185度上下火预热好了之后把土豆泥放入烤30分钟即可。
步骤 10/11
金黄的，底部有点焦黄。
步骤 11/11
味道很不错，搅拌土豆泥的时候还可以加点胡椒粉。当零食吃很不错。