步骤 1/8
大米洗净提前浸泡15分钟左右
养身山药莲子粥
居老师的小宝贝
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美食故事
这两天油辣的食物吃得太多，家里的那位和我都不约而同地长痘痘了，并且我还胖了←_←这并不是我想要的，我还想在开学的时候瘦成一道闪电亮瞎舍友的眼呢
食用材料
山药
一根
莲子
十几粒
红枣
5-10颗
枸杞
一小撮
大米
300g
白糖
适量
步骤 2/8
山药削皮洗净
步骤 3/8
其他材料洗净备好
步骤 4/8
山药切块
步骤 5/8
将山药红枣莲子枸杞倒入米中，开始煮
步骤 6/8
煮时可以时不时搅拌，防止粘锅，并且可以使粥更粘稠入味
步骤 7/8
煮约30-40分钟即可
步骤 8/8
成品
小贴士：
1.因为记性不好，所以我忘了买点糯米，可以使粥更粘稠，另外，还可以放点红豆2.如重点补血的话还可以去白糖取红糖3.因为还是穷苦学生党，家里只有电饭锅煲粥，有条件的亲可以选择更合适的工具