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补肾养颜的紫薯山药粥
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美食故事
过年大鱼大肉容易造成胃不舒服,这道紫薯山药粥有助于调理肠胃,而且颜色也很好看,更有紫气东来之意。
食用材料
大米
一杯
紫薯
两个
山药
半根
步骤
1
/
4
一杯大米淘洗干净,倒入电饭锅,加适量水。
步骤
2
/
4
紫薯和山药洗净去皮,切成小丁。
步骤
3
/
4
倒入锅中,调到煮粥档,按下键开煮。
步骤
4
/
4
大概半小时左右就煮好了。又香又糯~~
小贴士:
我用的是小紫薯,如果是大的紫薯,一个就够了。山药一定得是糯糯的那种,就是一般用来炖排骨汤的那种。如果是怀山药就更好了。
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