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美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥
BabyBaby
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美食故事
其实这道粥还可以加燕麦,和黑豆,黑芝麻之类的。早餐一碗这个粥就ok啦!非常滋养,一个月会明显好气色!保养随时都不晚哦~
食用材料
银耳
1颗
红豆
1小碗
黑米
1小碗
山药片
一碗
红枣
6~8颗
枸杞
适量
冰糖
适量
步骤
1
/
5
银耳泡一个小时,去蒂,洗净。山药去皮,洗净切片。
步骤
2
/
5
泡了一夜的黑米和红豆洗净备用。早上泡,晚上做也方便哈
步骤
3
/
5
黑米洗净,待用。
步骤
4
/
5
红枣洗净 切片,我用的红枣大头大。 枸杞也稍微泡下待用。
步骤
5
/
5
银耳放入砂锅内加适量水开火煮开后转小火继续煮30分钟。然后加入所有食材煮致糖粥软糯,大概30~40分钟关火。定闹钟哦!
小贴士:
红豆 黑米泡上一夜,第二天直接做。
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