步骤 1/9
准备好所需要的食材
桂圆红枣山药粥
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美食故事
桂圆也叫龙眼，富含葡萄糖、果糖、维生素B1及B2、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分，新鲜的桂圆肉质细嫩、汁多甜蜜、美味可口，适量食用对机体有一定功效：
1、益智补脑：桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适用于生长发育时期的儿童，对于记忆力减退的老年人同样适用；
2、安神保健：由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生
食用材料
红枣
3个
桂圆
4个
米饭
1碗
清水
550ML
步骤 2/9
先煮一壶开水(我用的是破壁料理机)
步骤 3/9
红枣洗干净用剪刀剪成小块去核(桂圆可以提前浸泡一下)
步骤 4/9
待水煮沸后加入米饭、桂圆、红枣
步骤 5/9
选择熬粥功能,按启动键机器开始进行工作
步骤 6/9
山药切小块，切好的山药马上放入清水浸泡防止氧化
步骤 7/9
粥出锅10分钟前打开加料盖子加入山药
步骤 8/9
煮好的粥非常香甜可口
步骤 9/9
成品图
小贴士：
我用的是ACA北美电器-EH800A破壁机，煮粥有自动搅拌功能，不怕会糊底，很方便，释放双手。如果你用的是普通锅煮粥记得要多次搅拌，避免糊底。