步骤 1/5
为了节省时间，把剩米饭加清水放在砂锅里大火煮开，同时把生姜切片，大葱切成末，鸡胸肉、虾仁、扇贝、鱿鱼圈切成段
鸡肉海鲜燕麦粥
城南花已开，愿君安常
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美食故事
这是一道适合减肥人士食用的早晚餐
食用材料
鸡胸肉
200g
虾仁
100g
鱿鱼
80g
扇贝
80g
剩米饭
200g
燕麦片
100g
生姜
10g
大葱
15g
猪油
适量
盐
适量
清水
1000ml
步骤 2/5
10分钟后，将鸡肉和海鲜放进锅里煮，想要粘稠的可以一边煮一边搅拌
步骤 3/5
小火煮5分钟后，加入燕麦片，继续搅拌均匀
步骤 4/5
最后放入姜丝、葱段、猪油和盐，再小火煮2分钟
步骤 5/5
起锅！尝一口味道不错哦！