步骤 1/6
保温杯中放枸杞
黑糖阿胶枸杞燕麦粥
Steven love you! ?
8千+ 浏览|
10 收藏
美食故事
考虑到节省时间、方便携带、营养实惠、瘦身美颜、健康养生，又要补血补肾。所以自创了这款燕麦粥，个人很喜欢，希望大家也会喜欢。吃到这样营养又健康的燕麦粥，肠胃好舒服！这么简单的做法，大家赶快来试试吧！
食用材料
西麦即食燕麦片
4勺
胡明阿胶黑糖
2勺
宁夏干枸杞
10g
腰果仁
少许
核桃仁
少许
花生仁
少许
夏威夷果
少许
红枣
少许
葡萄干
少许
步骤 2/6
红糖阿胶
步骤 3/6
坚果类
步骤 4/6
坚果、红糖阿胶、燕麦
步骤 5/6
燕麦片
步骤 6/6
完成！ 加入热水，盖上杯盖3分钟左右，就可以享用了。
小贴士：
补血补肾、肾虚者适宜