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超快手营养杂粮早餐---玉米燕麦粥with玫瑰花蜂蜜酱

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美食故事

很适合匆忙的工作日早晨,快捷、有营养、燕麦很耐饿,一上午都不会有饥饿感

食用材料

步骤 1/1

过程太快了,直接上成品图片吧。 前一天把玉米煮熟,掰成一粒粒,可以早上掰也可以提前掰好,也可以买超市的速度玉米粒。 放入快熟麦片(尽量不要用免煮麦片,免煮麦片适合冲泡食用,煮食会把麦片煮碎观感、口感都不好)。 加入适量白开水,因为麦片非常吸水,煮一会就会很粘稠,加点水可以稀释一下。加完水之后再加奶,水和奶的比例在4:2.5或4:3左右比较合适。 开火煮,稍微用勺子搅拌一下,不然会粘锅底,2、3分钟就差不多了。麦片变软,整体变粘稠了就可以出锅了。 出锅后放上你自己喜欢的甜味调料,如炼乳、抹茶酱、果酱、玫瑰酱、糖桂花、红糖都可以。如果要加蜂蜜要等50度以下才不会破坏蜂蜜的营养。

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