步骤 1/9
准备的材料,把蔬菜切成丝,水果切片待用,木瓜切3分之一摆盘用,其余用于燕麦粥
步骤 1/9
步骤 2/9
步骤 3/9
步骤 4/9
步骤 5/9
步骤 6/9
步骤 7/9
步骤 8/9
步骤 9/9
蛋液里我加了少量的水和盐,又放了点洋葱,我觉得洋葱真的太好了,百搭,味道也超级香。加水这样摊出来的蛋饼很嫩,燕麦粥我比较喜欢吃粘稠一点的所以熬的时间久一点,不喜欢粘稠的口感可以多放一点水。卷蔬炒的时候不用再放任何调料的,因为蛋液里已经放盐了,出锅的时候在杂蔬上撒上点黑胡椒就可以,番茄酱Baby们怕热量高的话也可以不放,在撒点黑胡椒也可以,但是一点点番茄酱我觉得没有啥热量的。