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夏日特供|开胃佳肴|尖椒炒苦瓜
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美食故事
有没有感觉一到夏天胃口就很差,不想吃油腻的,撸串都变得有点勉强,今天我们就做一道夏天特供佳肴-----尖椒苦瓜。苦瓜是一种特别适合夏天吃的蔬菜,是天然的美容剂,促进皮肤新陈代谢,使肌肤细腻光滑、有弹性。而且苦瓜还有减肥的作用。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素,其中维生素C的含量是柑橘的两倍多,经常食用能增强机体免疫力,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血
食用材料
苦瓜
1根
尖椒
1根
葱
适量
香菜(可选)
适量
步骤
1
/
5
苦瓜把中间的白瓤用勺刮干净切片,尖椒切块,切葱;
步骤
2
/
5
放少量油,葱爆香,放苦瓜翻炒至焦黄;
步骤
3
/
5
炒至苦瓜微焦黄,放入尖椒,放入盐、酱油(蒸鱼豉油也不错噢)~~~~~~炒至苦瓜变软即可出锅;
步骤
4
/
5
吃香菜的小伙伴,出锅前可以放点香菜,绝对让你惊喜连连哦~~~~~~
步骤
5
/
5
胃口不好的夏天,来盘尖椒苦瓜配米饭,一定让你胃口大开噢~~~~~
菜谱标签:
炒
素菜
炒锅
晚餐
无水印
辣
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