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四季豆此时正当季, 这样做不仅味道鲜美, 回甜味足, 孩子们

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食用材料

四季豆 适量 鸡蛋 3个 适量 大红椒 1个 葱花 适量 十三香粉 适量 淡水虾皮 适量 湿淀粉 适量 番西 适量 西红柿 适量

步骤 1/6

四季豆适量,撕去老筋后切成薄片,装入碗中。碗中加入适量盐,搅拌均匀后腌制10分钟。

步骤 2/6

大红椒1个,去籽去蒂后切成辣椒粒备用。

步骤 3/6

鸡蛋三个,打入碗中备用。将腌好的四季豆挤干水份,加入鸡蛋碗中,再下入红椒粒,加入适量的葱花、盐、十三香粉和淡水虾皮,再淋入适量的湿淀粉,搅拌均匀。

步骤 4/6

锅热去油,光锅后倒入鸡蛋液,小火煎成鸡蛋饼。转动锅子,将一面煎黄煎香。一面煎香后翻面,将另一面煎香,两面煎香后打出。

步骤 5/6

将鸡蛋饼置于砧板上,均匀的分成8块,将鸡蛋饼依次摆入盘中。盘中摆入番西和西红柿点缀,美味即成。

步骤 6/6

成品图
一人食 咸鲜 午餐 锅具

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