步骤 1/8
南瓜去籽
减脂营养早餐·枸杞百合香糯南瓜粥
〆納痛，依然猶存。
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美食故事
这款南瓜粥是减脂期间的营养早餐
但是这款南瓜粥属于升级版
如果大家时间不够可以不做糯米小丸子，也可以不放百合
这样会更快手一些
食用材料
南瓜
400g
糯米粉
200g
清水
600ml
干百合
15g
枸杞
10g
步骤 2/8
切成小块，放入锅中蒸15分钟至软烂
步骤 3/8
80g糯米粉对100ml水，搅匀备用。
步骤 4/8
剩下的120g糯米粉加水做成小圆子，注意水要少量多次的加，成团效果即可。
步骤 5/8
蒸好的南瓜加入500ml水搅拌机搅拌成汁
步骤 6/8
开火倒入南瓜汁变温热后不断搅拌不断加入糯米胡
步骤 7/8
然后加入泡好的百合，以及糯米小圆子
步骤 8/8
出锅后点缀上枸杞即可
小贴士：
百合记得提前泡水，隔夜或者泡30mins以上即可