步骤 1/4
大蒜拍碎剁成蒜茸
蚝油蒜茸西兰花
菜谱_LFaMX
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美食故事
儿子原来不太喜欢西兰花，可是加上蚝油蒜茸，儿子倒是很喜欢
食用材料
西兰花
适量
蒜瓣
数瓣
蚝油
适量
食用油
适量
步骤 2/4
西兰花掰小朵后用盐水稍稍浸泡会儿洗净后入沸水焯水。焯水的时候水里加点儿盐。几滴油。这样焯水出来的西兰花颜色好些。想更好就再过一遍凉水
步骤 3/4
炒锅加热后加入适量食用油下入蒜茸爆香后加入适量的蚝油翻炒下，
步骤 4/4
这时可以把焯水过的西兰花倒入锅里翻炒，也可像我这样爆香后，浇到西兰花上就好了
