步骤 1/6
把花菜掰成小朵，清洗干净，用盐水泡十分钟再冲洗干净，番茄去皮切成小块。
番茄炒花菜
我三岁半
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美食故事
番茄炒蛋是咱们老百姓餐桌上的家常菜，几乎人人会做，百吃不厌，老少皆宜，不知道吃什么菜的时候，只要家里有两番茄，就能弄出一盘下饭菜。简单，实惠又美味，所以说它是中国人的国民菜，真的是名副其实，一点也不夸奖。殊不知，番茄除了炒蛋好吃，炒花菜也一样的美味。
今天小编推荐大家这种更美味的做法，番茄就别叫是炒鸡蛋了。换种做法，端上桌，转眼就吃没了。最近孩子天都要吃这道菜，每次弄一盘端上桌，他吃完还想吃。喜欢
食用材料
番茄
1个
花菜
适量
蒜末
少许
调味汁
适量
食盐
少许
食用油
少许
步骤 2/6
烧一锅水，水开之后，倒入花菜焯水，煮一分钟捞出沥干水分。
步骤 3/6
起锅下油，先放蒜末煸香，再倒入番茄翻炒出沙，翻炒的过程中，用锅铲将番茄铲碎。
步骤 4/6
倒入花菜，放食盐，快速的翻炒均匀。
步骤 5/6
简单又下美味的番茄炒花菜就做好啦，用来下饭特别的美味，孩子的最爱。
步骤 6/6
出锅。
小贴士：
1、花菜掰成小朵之后，加盐水浸泡十分钟可以起到杀虫杀菌的作用。 2、番茄先在顶部画十字，再烧一些开水烫一下，把外皮撕掉。这样吃起来更美味。
