步骤 1/9
准备好所有食材，火腿肠切丝
芝士吐司卷--全麦面包
草莓味?的喵呜～
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美食故事
全麦面包主要功效 ：
1）。全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
2）。全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。
3）。全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
减肥时尽量选择标有“100%全麦”字样的面包
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成
食用材料
鸡蛋
1个
马苏里拉奶酪
适量
全麦面包
2片
火腿肠
适量
面包糠
适量
步骤 2/9
用擀面杖把面包擀扁，尽量擀扁一点，这样好卷
步骤 3/9
去边
步骤 4/9
放入马苏里拉奶酪或者芝士切丝也行，火腿
步骤 5/9
卷好后放入打好的鸡蛋液里滚几圈
步骤 6/9
在放到面包糠里滚几圈
步骤 7/9
放到锅里小火煎几下，我只用油刷把锅里刷了一下油，你也可以用油炸，个人口味来，我这样做就少油少那么点脂肪（哈哈
步骤 8/9
煎好后就可以装盘啦、我配的是酸奶燕麦片，也可以用热牛奶和燕麦片啦，个人喜欢就好
步骤 9/9
搞定！当然你也可以拧一些黑胡椒在上面，也不错哦！
