步骤 1/9
准备好食材: 香菇两三颗，油菜两颗
辅食日志 | 香菇油菜泥米糊（8M+）
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美食故事
香菇富含维生素和蛋白质，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。
油菜中含有维生素和膳食纤维，能预防宝宝便秘，促进宝宝的身体发育。
食用材料
香菇
3颗
油菜
2颗
步骤 2/9
香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟
PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化
步骤 3/9
香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟
PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化
步骤 4/9
锅中烧开水后放入香菇，焯至出现浮沫后捞出
步骤 5/9
另起一锅，锅中烧开水后放入油菜叶并焯熟
步骤 6/9
将焯好的香菇去蒂切片
步骤 7/9
将香菇片放入辅食机中蒸煮约25分钟
步骤 8/9
将蒸煮好的香菇和油菜搅拌成泥
步骤 9/9
15g米粉（根据自己家宝宝具体情况而定）➕等量香菇油菜泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的香菇油菜泥米糊就做好啦！
