步骤 1/15
准备食材：白菜根200克，马蹄（荸荠）取肉60克。
马蹄退烧水
陳立農.♡
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美食故事
食谱名：马蹄退烧水
参考月龄：8个月以上、
马蹄又叫荸荠，有很好的解毒、清热的功效，特别是针对感冒发烧、咳嗽有一定的缓解作用。再搭配上同样效果的白菜根，在宝宝发烧初期有很好的退烧效果，和甜甜的荸荠一起煮水，宝宝更爱喝哦~
食用材料
白菜根
200克
马蹄（荸荠）取肉
60克
步骤 2/15
大白菜去掉外面的烂叶子后，取根部。
»根部10cm左右切下，剩下的白菜，妈妈们可以用来做菜哈。
步骤 3/15
将大白菜根部对半切开。
步骤 4/15
再将两侧菜梗切除。
步骤 5/15
处理好的菜根放入盐水中浸泡2分钟。
»妈妈们需要把大白菜根充分浸泡在淡盐水中，这样可以去除“脏东西”哦~
步骤 6/15
浸泡好后，用流水冲洗干净。
»为了拍摄的需要我用玻璃瓶冲洗了，妈妈们可以直接用水龙头冲洗干净。
步骤 7/15
菜根切成小片备用。
步骤 8/15
马蹄去皮，两边的蒂都要处理干净哦~
»马蹄比较小，妈妈们在处理的时候，一定要注意安全哈~
步骤 9/15
去皮后，将马蹄切成小丁。
步骤 10/15
养生壶内依次倒入马蹄丁、大白菜根片。
步骤 11/15
再倒入600毫升清水。
步骤 12/15
养生壶按“水果茶”功能键。
步骤 13/15
煮20分钟。
步骤 14/15
煮好后，将汤汁过筛。
»过筛后能去除多余杂质，更适合小宝宝喝哦~
步骤 15/15
超“管用”的一碗水，还带着甜甜的味道，刺激着味蕾，身体上的不适马上就被抛到脑后啦~~咕噜咕噜，喝下一大碗不是问题！
小贴士：
●退烧水虽好，但食材都要单独给宝宝添加，确保不过敏才可以给宝宝食用哦。 ●这道马蹄退烧水适合在宝宝病情初期作为辅助添加，发烧期间每天都可以喝一点。
