步骤 1/5
大米入锅，加入清水，大火煮开后转中火，继续熬煮20分钟。
Tips：挑选营养价值高的、放心安全的有机米，会更有保障。记得转中火后，要时不时搅拌，避免糊锅了。
婴儿辅食 | 西兰花米饮
阿离
29.2万+ 浏览|
1.9千+ 收藏
美食故事
在添加固体食物之前，米糊可以说是小宝宝们最主要的辅食了。在超市我们可以买到各种口味的米粉，也可以在纯米糊里添加各种自制的蔬果泥，让宝宝们感受不同的质地和口感。不过，市售的米粉我总觉得缺少大米的清香，因此喵小弟刚开始添加辅食时，我总会时不时就做一份自制的米糊。再搭配口味清甜的蔬菜，就能做出一份非常有营养的“米饮”了。
除了大米，你也可以试试将小米、黑米等糙米用类似的方法进行烹调，做出营养价值颇高的
食用材料
大米
20g
西兰花
10g
清水
500ml
步骤 2/5
西兰花洗净切小块。
步骤 3/5
放入开水中煮约6分钟。
Tips：西兰花的叶间缝隙很多，容易洗不干净。放入开水中焯熟，可以去除掉其中的农药残留。
步骤 4/5
将煮好的粥和西兰花入搅拌机，搅拌均匀。
步骤 5/5
做好的西兰花米饮带着大米独有的清香～
