步骤 1/3
准备食材。黑米、红豆绿豆头天晚上清水浸泡，莲子百合是干货，也要加水浸泡，红枣有小孩子吃要剪成小块，去掉核，成人吃则不需要。
健康八宝粥
蟹蟹^ω^
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美食故事
明天早餐吃什么？打开冰箱，动动手，营养美味全都有。
食用材料
大米
两把
糯米
一把
黑米
一把
红豆、绿豆
一把
红枣
八颗
去芯莲子，百合
少许
步骤 2/3
所有食材洗干净，放进高压锅，加5倍左右的水，按下“煮粥／羹”就行了。
步骤 3/3
出锅，加冰糖食用更佳。
小贴士：
食材不拘泥，米、豆、杂粮搭配为宜。加水要合适，过稀过干都不好。