步骤 1/11
所有的材料准备好
顺时针方向分别是：绿豆，冰片糖，红豆，莲子，桂圆，白米，干玉米粒，花生，黑豆
糙米八宝粥
薛氏孤鬼
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美食故事
糙米，全国大部分地区都有生产，是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米。
糙米具有健脾养胃、补中益气的功效，可以调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，对降低血糖，预防心血管疾病，贫血症、便秘、肠癌防治有很好的功效。
糙米中含有大量的纤维素，而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便的功效，所以糙米可以有效的改善肠胃功能、净化血液，预防便秘、肠癌、肥胖，能够帮助新陈代谢排毒等作用。
食用材料
红豆
50g
绿豆
50g
花生
10g
冰糖
80g
白米
适量
三色糙米
200克
黑豆
适量
干玉米粒
适量
白莲
50克
桂圆
适量
步骤 2/11
再来一张全家福。
步骤 3/11
三色糙米：红米，黑米，糙米
步骤 4/11
来张特写
步骤 5/11
所有材料洗净，加2500ml水，冰糖，选择杂粮粥功能（2小时）（此步忘记拍照）
步骤 6/11
两小时后，糙米八宝粥就煲好了。所有食材都已经煲的非常软糯可口。
步骤 7/11
高颜值，高营养，低热量，高饱腹，最主要还可以减脂哟。也特别适合老人，小孩，孕妇食用。
步骤 8/11
准备好小板凳。
步骤 9/11
开始慢慢品尝美味
步骤 10/11
糙米营养价值非常高，去除了谷壳，保留了95%的营养。
步骤 11/11
借用一下百度资料，了解下更多糙米的功效。
小贴士：
糙米的口感比普通大米略带嚼劲，建议选择熬粥功能1.5小时，或者杂粮粥功能2小时。 这样所有食材都可熬煮的非常软糯可口，口感分分钟秒杀市面各种八宝粥。 （我家5岁的小宝贝，可是瞬间秒光一碗粥的哟）