步骤 1/7
把南瓜去皮洗干净切块，把糯米粉准备好，南瓜和糯米粉的比例是2:1最好
韩式南瓜粥
晴?雨
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美食故事
功效： 补中益气，消炎止痛，解毒杀虫化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。 外用消炎止痛治烫伤。 种子有驱虫，防治血吸虫病。 可预防皮肤粗糙或感冒，也预防角膜乾燥症，夜盲症等．补中益气，适宜肥胖之人老年便秘。 南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。减少麻疹的患病和死亡率。 坏处
食用材料
南瓜
半个
糯米粉
15g
炼乳
适量
白砂糖
少许
步骤 2/7
把南瓜在锅上大火蒸15分钟，然后连同蒸出来的水捣烂成泥，此时纤维较多。
步骤 3/7
加入适量白砂糖，加入少量水，下锅边搅拌边煮开
步骤 4/7
将煮好的南瓜泥倒出来过筛，用擀面杖（也可以用干净的器具）在筛子上捣磨！过筛后的南瓜泥会变得很细腻没有纤维哦
步骤 5/7
再次把南瓜泥倒入锅中，过筛中倒入糯米粉，锅中的搅拌不能停哦
步骤 6/7
搅拌一刻都不能停哦，糯米粉全部筛进锅里后小火煮，一直画圈圈画圈圈
步骤 7/7
韩式南瓜粥就做好了，可以装进小碗慢慢喝啦，可以加点雀巢炼乳，既美味又好看～
