步骤 1/5
南瓜洗干净去皮切小块备用
好喝到飞起的小米南瓜粥
猫儿
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美食故事
小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效。南瓜有润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘的功效，并有利尿、美容等作用。小米、南瓜在一起熬粥，可以起到营养互补的作用，比单独熬粥具有更高的营养价值，老少兼宜，美味可口，甚至糖尿病患者也可少量食用。
食用材料
步骤 2/5
小米洗干净备用2遍即可
步骤 3/5
我熬的一人量 加水烧开 下入小米和南瓜块 喜欢吃甜的加入冰糖 大火烧开后转中小火煮25min
步骤 4/5
煮至浓稠状态
步骤 5/5
营养丰富的小米南瓜粥熬好了 装碗开吃啦
小贴士：
对南瓜过敏的人不宜吃 熬小米粥不能加红枣 红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C也会加重消化不良症状