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玉米奶昔
✨是小阿汐嘛✨
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美食故事
玉米含有丰富的纤维素,能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄,可防治便秘、肠炎、肠癌等。 玉米富含B族维生素,能增强食欲,帮助消化。也含有天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、减轻动脉硬化和脑功能衰退的作用。含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,并具有抑制化学致癌物弓起肿瘤的作用,能有效预防癌症发生。 不过糖尿病者不宜过多食用,因玉米含糖量高,食后易加重病情
食用材料
熟玉米
半颗
纯牛奶
500毫升
步骤
1
/
5
准备一袋纯牛奶,一段熟玉米,然后将玉米剥成玉米粒,搾去须子,冲洗下
步骤
2
/
5
将纯牛奶倒入榨汁杯中。将玉米粒也加进去,一袋牛奶的量刚刚好
步骤
3
/
5
盖紧盖子,放入卡槽,这ACA果汁料理机放上榨汁杯后,一手扶盖底座拿杯子的手向左扭转机器就开始工作了,打10秒就可以了
步骤
4
/
5
这样就可以了,倒入杯中,味道香浓,非常好喝
步骤
5
/
5
成品
小贴士:
玉米粒要用熟的,如果用了生的话,可以小奶锅中加糖加热一下,也可放微波炉中叮两分钟。 玉米中含的营养价值极高,但也注意不宜食用人群哦
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