步骤 1/15
西红柿切小块儿。
中国式早餐拌饭
美 好 的 回 亿
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美食故事
拌饭是我的最爱，韩式拌饭固然美味，只是早餐食用过于油腻。这款中国式早餐拌饭，口感清淡却不失美味、营养又很均衡，搭配一杯鲜榨豆浆或果汁，开启美好的一天哦！
食用材料
糙米饭
一碗
鸡蛋
1个
西红柿
1个
黄瓜
半根
胡萝卜
半根
萝卜咸菜
适量
盐
半茶匙
蚝油
一汤匙
酱油
一茶匙
糖
一茶匙
步骤 2/15
锅内少许油烧热后放入西红柿块儿。
步骤 3/15
炒至西红柿软烂出汤盛出备用。
步骤 4/15
鸡蛋打散。
步骤 5/15
适量油烧热放入鸡蛋滑散。
步骤 6/15
稍凝固时放入西红柿，一次性放入所有调料，待汤汁浓稠即可关火。
步骤 7/15
所有材料切丝。
步骤 8/15
碗底铺上糙米饭。
步骤 9/15
讲西红柿炒鸡蛋放入碗中间。
步骤 10/15
四周均匀摆入黄瓜丝、胡萝卜丝、萝卜丝。
步骤 11/15
营养丰富的早餐哦
步骤 12/15
成品1
步骤 13/15
成品2
步骤 14/15
成品3
步骤 15/15
成品4
小贴士：
1. 糙米饭热量低更健康，不喜欢的可以换成其他品种米饭。 2. 各种食材都是可以自行调整的。
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