夏季一到，凉拌木耳人气立即上升，因为它制作方便快捷，而且黑木耳味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益……
白泽学长。
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深秋来了，火锅已经开始霸占餐桌了，肉吃太多，总得刮刮油，这道小菜就可以很快解腻，也是我们餐桌必备的。老少皆宜，爱吃辣的就加辣些，爱吃甜的就加甜些，做好发酵三四天就可以拿出来零嘴配火锅，还有什么比它更适合懒懒的吃货呢～
蝴蝶
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小棠菜是江南特有品种，跟小白菜很象。小棠菜又叫青梗菜，株型直立，头大束腰。每100g鲜菜含水分93-95g、碳水化合物2.3-3.2g、蛋白质1.4-2.5g、维生素C30-40mg、纤维素0.6-1.4g，及其他维生素和矿物质。
执著之海
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圣诞节就要到来了，希望这个圣诞节能下雪。应为有雪的圣诞节才有美丽的意境和气氛。
白雪落在绿色的圣诞树上，让绿色更加沁入人心。
这款圣诞树是用西兰花做的造型，红色和黄色的圣女果装饰的，白雪就是沙拉酱。
幸儿?
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老公说以后晚上不吃饭，就吃水果、蔬菜什么的。所以我最近都有认真努力的做早餐，尽量早餐吃好点，这样晚上我们就吃素点，有助于减肥。
最近晚餐吃的最多的就是蔬菜和水果，大拌菜也做了好多次了，大拌菜的做法非常简单，把所有能直接吃的蔬菜混合在一起，倒上凉菜汁就OK啦！今天主要想介绍一个非常好味的万能凉菜汁，这个凉菜汁酸甜口，拌什么凉菜都能用它，非常好，马上分享给大家。
材料：圆生菜、苦菊、
俞莲舟
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