海蛎~牡蛎营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必须的8种氨基酸，还有糖元，牛磺酸，谷胱甘酸，多种维生素和矿物质，它是含锌最多的天然食品之一(每百克牡蛎肉含量高达100mg)
烹饪的方法很多~煮汤，油炸，烤制，干煎等等，选择自己喜欢的烹饪方式即可
樱柚少女
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说起煎鱼，我家的做法颇多，针对不同鱼类有不一样的烹调方法，对于煎炸各种海鱼，小编算是比较有发言权的，因为家人几乎天天要吃鱼，所胃工多艺熟，自然而然煎鱼也就驾轻就熟了。以致家人到外面吃饭，从不点煎鱼菜式，都说饭店的厨师都做不出家里的味道。
其实煎鱼特别简单，对于新手而言，煎鱼比做焖炖菜或是煲汤还要容易学，因为煎鱼所需配料不多，只要一点盐粉和淀粉就足够，尤其是我给大家分享的这款做法，连裹蛋液都免了，
菜谱_EQg9D
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大概10月份的时候看同事开始吃减肥餐，瞅瞅自己的体重，是要减肥了，对于一个吃货来说，天天白水煮菜那真的是难以下咽，所以自己变着花样做减肥餐吃，一个月大概瘦了8斤吧，后来天太冷了，就没做了~为了夏天能美美的衣服，又开始了减肥计划！大家一起加油吧！
念
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老豆腐很多人不爱吃，还嫌弃它的豆腥味，但没想到，煎过的老豆腐搭配特制糖醋汁，吃起来还有种油炸臭豆腐的口感呢！
老阿姨的小猪猪?
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听说，吃鱼的孩子特别聪明，
所以从小我就特别喜欢吃鱼，喜欢吃各种海鱼，河鱼……
清蒸，香煎，煮汤，酱焖，油炸～我都喜欢，而且方便快捷，没有其他菜那么复杂繁琐，配料又多，比较适合懒人和小白……
不过，煎鱼一定要有耐心，记住，煎鱼过程一定不要反复翻动！
病毒
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