猪肉属红肉,称中国第一肉,在世界范围内非常受中国人欢迎。跟牛羊肉类红肉比,猪肉蛋白质的含量偏低,但脂肪含量非常丰富,总体来说营养略低于牛羊肉,但价格便宜,所以很受大众欢迎。猪肉在营养上以脂肪、铁、锌、钙为主,能满足生长发育的需要。因猪肉脂肪含量高,建议大家尽量吃瘦肉,少吃肥肉。
猪肉还含有丰富的维生素B.,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红
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高钙高蛋白,宝宝却不爱吃,一定是打开的方式不对~
如果把豆浆比作植物牛奶的话,豆腐则可以比作植物奶酪,是给宝宝补充蛋白质和钙质不错的选择,尤其是对牛奶过敏的宝宝。
豆腐口感松软很适合宝宝,但是有些宝宝可能不太爱吃,那就试试今天的食谱吧;豆腐焯水去掉一部分的豆腥味,和鸡蛋在一起炒,只剩下香味,腥味完全没有了,配上宝宝杂粮粥,就是宝宝营养丰富的一餐。
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坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,还有部分宝宝u食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
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