田螺，一个常见的亲民又美味的小东西，别看它长得丑丑的，田螺肉可是含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素，有清热解暑、利尿、止渴和醒酒的功效，特别适合现在这种夏天容易过敏生病的时节食用。
田螺多数的做法是爆炒，如香辣田螺、爆炒田螺和酱爆田螺等。江浙一带会将田螺做成一道别有风味的田螺塞肉，咸香鲜美，趁田螺正肥美，快来试试！
瞄准脑袋嘣嘣嘣
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今天来推荐一款柠檬膏，而柠檬膏的功效就不一一说明了，主要就是清热和止咳。
这个食谱懒人必看，一个煮饭键模式再保温12小时就搞定，期间不用你折腾，到时间取出就可以享用了，而且成品很不错。喜欢的豆粉们赶紧来试试，绝对零失败！
甜心kiss♡
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这是一道补中消食，清肠减肥，利尿通便的夏季鲜汤，如果你也喜欢白菜和鱼肉，不妨在家试试这道简单的汤品吧！更重要的是，自家煮的更卫生更健康！
ikun忆梦
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我们先来了解下苦瓜的功效吧
苦瓜：清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
沐雨风铃
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可以关注公众号【妈妈儿童营养餐】哦。今天我推荐的这道辅食呢，搭配的是苹果和莲藕，这两者组合起来有降噪去火的作用， 因为有苹果在里面所以非常的香甜，我还在里面加了粗粮—燕麦米，增添营养的同时，还增加了一些甜味和清香。总之口感非常好。如果是小宝宝吃的话，可以打成糊哦。话不多说，我们开始吧。
兔窝军粮阿嘎西
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