步骤 1/16
首先备齐所有的食材。
红豆花生麦仁糯米糊
夷陵老祖家的蓝湛。
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美食故事
天热不爱吃油腻的食物，打上一杯红糊，营养丰富又健康养生，今天用了红豆和麦仁，花生和糯米，加了冰糖，味道棒极了i
食用材料
红豆
50克
麦仁
30克
花生米
50克
糯米
30克
冰糖
10克
步骤 2/16
红豆清洗干净后，浸泡一个小时。
步骤 3/16
把花生米提前洗净后，浸泡一个小时。
步骤 4/16
把麦仁和糯米用清水浸泡半个小时。
步骤 5/16
当所有的食材都浸泡好以后。
步骤 6/16
先把花生和红豆，倒入料理机的搅拌杯里。
步骤 7/16
再倒入浸泡好的麦仁和糯米。
步骤 8/16
这个时候倒入不超过水位线的纯净水。
步骤 9/16
加入冰糖，喜欢甜的可以多加点，不喜欢甜的，可以不放。
步骤 10/16
所有的食材，都放入搅拌杯或的时候。
步骤 11/16
开启五谷豆浆键就可以坐等糊糊了。
步骤 12/16
时间到糊糊打好了。
步骤 13/16
把打好的红豆麦仁花生米糊，倒入一个大一点的容器放凉，或是放入冰箱冷藏后，口感更佳哟。
步骤 14/16
放凉的米糊，倒入自己喜欢的杯子里，就可以享用了，嘻嘻，我一口气喝了两大杯，香浓顺滑细腻，好喝到没朋友。
步骤 15/16
夏天必备的养生米糊。
步骤 16/16
成品一
小贴士：
所有的食材一定要提前浸泡好哟，食材可以选择自己喜欢的食材哟……