步骤 1/12
杏鲍菇对半切开放锅里蒸大约20分钟，用筷子插透即可，放凉
低脂凉拌杏鲍菇，好吃不发胖
荷包蛋
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美食故事
减肥三分练七分吃，所以减肥的时候千万不要节食减肥，那样容易反弹，所以在减肥的时候每一餐都要吃“好”，那你就得好好研究减脂餐，做的既好吃又不发胖，还吃的饱饱的，这个凉拌杏鲍菇在我减肥期间经常吃，分享给大家。
食用材料
杏鲍菇
1个
小米椒
2个
葱花
适量
蒜末
适量
生抽
2勺
米醋
3勺
蚝油
少许
盐
适量
糖
少许
香油
少许
辣椒粉
适量
白芝麻
适量
步骤 2/12
放凉后手撕成条
步骤 3/12
切葱花，小米椒，蒜末，放入杏鲍菇中
步骤 4/12
放入2勺生抽
步骤 5/12
少许蚝油
步骤 6/12
放入3勺米醋
步骤 7/12
少许盐
步骤 8/12
少许白糖
步骤 9/12
几滴香油
步骤 10/12
适量辣椒粉
步骤 11/12
搅拌均匀，盛入盘中
步骤 12/12
撒上一层白芝麻
小贴士：
不能吃辣的可以不放辣椒也很好吃。 喜欢吃蒜的蒜末可以多放一些哦