步骤 1/8
将需要的食材准备好
经典凉菜之凉拌木耳，低脂减肥，清爽下酒菜！简单零失败！
鹿迪凯源玺
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食用材料
木耳
150克
黄瓜
1根
金针菇
200克
酱油
3勺
耗油
2勺
白糖
2勺
米醋
3勺
香油
1勺
盐
1勺
鸡精
1勺
步骤 2/8
锅中加水，水开后放入金针菇焯水1分钟，时间到，放入凉水盆中备用
步骤 3/8
继续木耳焯水，水开后两分钟捞出，放入凉水盆中
步骤 4/8
将黄瓜切丝备用
步骤 5/8
将菜放在盆中准备凉拌
步骤 6/8
将调料汁调好，调料汁中不放盐和鸡精
步骤 7/8
将调料汁放到菜中后，加入盐和鸡精，盐的量根据食材和酱油的咸度而添加即可，搅拌均匀
步骤 8/8
一道清爽减脂的凉拌黄瓜木耳金针菇就做好了，减肥必备，快手营养，非常好的下酒菜呦！