步骤 1/4
泡洗干净，摘小段，摘嫩的哦!
南瓜苗
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美食故事
有人叫龙须菜，有人叫南瓜苗，本人较喜欢吃这个菜，家里小孩老人吃非常好，南瓜苗性寒，能清热，清肺， 降血脂，和胃，含有膳食纤维还能润肠通便，功效还蛮多，在一个村里发现好多人都喜爱这个菜，味道挺好，清淡。
食用材料
南瓜苗
一把
玉米油
适量
盐
适量
肉末
适量
蒜米
适量
步骤 2/4
水开了倒下去，烫下捞起来。
步骤 3/4
热油放蒜米然后下南瓜苗，有肉末就放，没有也可以不放的，下点水焖
步骤 4/4
不需要煮太久，南瓜苗不能煮久，营养才不会流失。