步骤 1/9
根据食材的种类和重量，备好。
蒜蓉丝瓜
zhū
35万+ 浏览|
1.2万+ 收藏
美食故事
一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的
今天就介绍它，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合。
食用材料
丝瓜
450g
芝麻油
3ml
酱油
2ml
蒜头
8g
步骤 2/9
蒜头剁碎，备用。
步骤 3/9
丝瓜削皮。
步骤 4/9
步骤 5/9
步骤 6/9
热锅冷油，加入碎蒜头，炒至飘香。
步骤 7/9
把丝瓜放入蒸锅，一一将蒜末放进小孔内，开始蒸。
步骤 8/9
直到丝瓜出水，变嫩青，即可。
步骤 9/9
美味的低卡版蒜蓉蒸丝瓜，就做好啦！
小贴士：
营养价值 丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、碳水、粗纤维等各种营养素，还含有人参中特有的成分☞皂苷，对女性特别好！！减肥，更是不在话下。