步骤 1/6
准备好芋头和紫薯
紫薯芋头糖水
喋喋以喋以喋喋
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美食故事
紫薯的功效
1、减肥消脂
紫薯中的膳食纤维遇水膨胀增加饱腹感，从而抑制食欲减少进食量，它还能够延缓葡萄糖的吸收，阻止糖类转变成脂肪，同时紫薯是低脂低热食品，有利于减肥美体，适合减肥人士作为主食食用。
2、抗衰老
紫薯含有大量花青素，是提取花青素的主要原料之一。花青素被誉为第七大人体必需营养素，它可以预防100多种疾病，是天然强大的抗衰老剂，能够有效清除人体自由基，预防因自由
食用材料
芋头
一个
紫薯
一根
糖
适量
步骤 2/6
去皮
步骤 3/6
切小块
步骤 4/6
放入ACA多功能锅中，加入适量的清水
步骤 5/6
盖上锅盖焖煮20分钟左右
步骤 6/6
加入适量的糖调味即可