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山药鳕鱼饼

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美食故事

五彩缤纷的鳕鱼饼,是春天的好搭档~做完这道菜,心情也明媚起来。营养均衡,味道鲜美,做法简单,不能错过呦~

食用材料

鳕鱼 1块(约300g) 山药 200g 鸡蛋 1个 甜玉米 半个 胡萝卜 一小节 面粉 50g 2片 1根 5g 食用油 适量 黑椒粉 适量

步骤 1/10

你需要准备的主要食材~ 冰冻的鳕鱼需要先自然化冻,并用姜片腌制,可以提前2小时准备。

步骤 2/10

山药洗净,削皮。可用手套或者袋子套手,防止痒。

步骤 3/10

斜段切小块,入蒸锅蒸20分钟。

步骤 4/10

等待山药蒸制期间,将玉米,胡萝卜,葱切丁。

步骤 5/10

山药出锅,压成山药泥。

步骤 6/10

将鳕鱼肉剁成泥,加入山药泥中。

步骤 7/10

加入切好的杂蔬,打入鸡蛋,加5g盐,50g面粉,拌匀。

步骤 8/10

当当当~搅拌均匀已经五彩缤纷啦

步骤 9/10

热锅热油,将调味好的鳕鱼泥舀入平底锅中煎制。用勺子压平,整形,厚度约为1cm。煎至双面金黄,并撒上黑椒粉。

步骤 10/10

出锅啦!鱼香飘飘~
小贴士:

1.鳕鱼化冻后应用厨房纸巾吸干水份,如忽略此步,后续会使饼松散易碎。 2.鳕鱼需要用姜腌制,去腥。 3.山药尽量切成薄片,更快蒸熟。 4.鱼泥中如果有小刺,注意挑走。

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