步骤 1/4
准备食材，忘记放蒜啦
浇汁生菜
可爱小精灵
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美食故事
生菜：营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌
食用材料
生菜
适量
蒜 香菜 泰椒
适量
盐 香油 凉白开 蚝油 红油（穆小馋®油泼辣子）
适量
步骤 2/4
准备辅料
步骤 3/4
将生菜清洗干净后手撕成段儿
步骤 4/4
调好料汁（盐、凉白开、蚝油、香油、蒜沫、红油、香菜充分混合）浇在生菜上，洒上泰椒即可
小贴士：
1、太简单了，由其生拌营养价值最高 2、吃的时候再浇汁