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翡翠白玉卷|清淡营养

Monstar Monstar
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美食故事

蒸好的翡翠卷和白玉卷,就已经可以直接吃了。 若是嫌清淡,调个自己喜欢的酱汁浇上也行。我今天搭配的,是用南瓜调制的金汤。 金汤的做法可以去我主页搜索“金汤娃娃菜”。

食用材料

大白菜/卷心菜 1颗 猪肉糜 250g 香菇 5颗 马蹄 3颗 玉米粒 2大勺 葱末 1大勺 生抽 1大勺 蚝油 1小勺 白胡椒粉 1/2小勺 1/2小勺 淀粉 1小勺 食用油 1大勺

步骤 1/9

【翡翠卷/白玉卷】卷心菜/娃娃菜切掉头部,撕下菜叶洗净沥干

步骤 2/9

煮一锅沸水加入少许食用油,放入菜叶焯烫10秒变软捞出,过冷水沥干待用

步骤 3/9

香菇、马蹄、葱花切碎

步骤 4/9

猪肉糜加入1大勺生抽、1小勺蚝油、1/2小勺白胡椒粉、1/2小勺糖、1小勺淀粉顺时针搅拌均匀,加入1大勺食用油搅拌封住水分

步骤 5/9

再加入葱花、香菇、马蹄碎、玉米粒拌匀

步骤 6/9

将菜叶捏掉水份,取两片娃娃菜叶叠起,放入适量猪肉馅料卷起

步骤 7/9

若用卷心菜叶制作,卷心菜焯水后,先用小刀削掉薄薄一层硬梗,卷起就不容易破裂,再翻入适量猪肉馅卷起

步骤 8/9

卷好的白玉卷/翡翠卷放入上气的蒸锅蒸12分钟

步骤 9/9

出锅后倒掉多余水分,可直接食用,也可以浇上金汤

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