步骤 1/4
米面包对半切，未端别切断，烤箱加热几分钟
减脂早餐低脂火腿米面包三明治＆酸奶麦
心灵的伴侣
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美食故事
低脂超美味的健康早餐
两人食 不孤单
食用材料
黑面包
两个
芝士
两片片
生菜
50g
步骤 2/4
不粘锅抹一点橄榄油或不放油，煎一块蛋皮
步骤 3/4
依次码放生菜，蛋皮，低脂火腿片，芝士片，番茄酱
步骤 4/4
再来一个橙子麦片酸奶
小贴士：
米面包体是甜甜软软的，做三明治的囗感棒棒哒。食材都是加热过的，所以芝士片放进去就慢慢会化，和里面的融合起来～ 橙子首尾切掉，去皮后按照纹路切，就能切出好看的花朵形状，放在早餐碗里颜值 三明治里夹的火腿片是牛百岁的，高蛋白，低脂肪。我以前看到的火腿是有淀粉的，热量也高，这个没有淀粉加在早餐时候吃，好吃营养不发胖～pick它!