步骤 1/6
龙利鱼切小块。用料酒、黑胡椒、姜丝，盐，腌制
番茄龙利鱼
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食用材料
龙利鱼
一条
番茄
3个
盐
适量
黑胡椒
适量
料酒
适量
步骤 2/6
西红柿切十字花刀用开水烫一下、去皮
步骤 3/6
切小丁
步骤 4/6
锅里放适量油（其实不放也可以）倒入切好的蕃茄丁，翻炒，炒至番茄像颗粒的果酱一样加入水，煮至水开。
步骤 5/6
水开后加入龙利鱼煮至熟透。（我在里面加了小青菜，这个看个人口味）
步骤 6/6
一份美味超简单又低热量的龙利鱼就好了。