步骤 1/7
准备以上食材
减脂期黄金搭档魔芋丝龙利鱼，我的复工便当！
萝丽
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美食故事
经常有宝宝问到：能不能分享一下你的一日三餐呢？上班时的午餐，我经常会为自己准备一份便当，今天分享一下我的减脂便当吧！
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今日午餐：低脂高蛋白的魔芋丝蒸龙利鱼➕藜麦饭，泡上一杯咖啡或茶，就是一餐丰盛的午餐啦，便当不将就，好吃又健康！
食用材料
龙利鱼
250g
魔芋结
四个
青豆玉米
50g
蚝油
一勺
料酒
一勺
生抽
二勺
小米椒
两个
蒜头
一瓣
步骤 2/7
备好调料：两勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，一个蒜末调匀
步骤 3/7
龙利鱼铺在魔芋结上
步骤 4/7
撒上青豆玉米粒和小米椒
步骤 5/7
淋上调好的酱汁
步骤 6/7
送入蒸箱蒸15分钟
步骤 7/7
鲜美无比的龙利鱼蒸魔芋结就完成啦！
小贴士：
超级简单又快手的一道蒸菜，只要调个酱汁准备好食材送入蒸箱就行，厨房小白也能轻松搞定，低脂又好吃，适合减脂期，健身期饮食！