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营养健康—清蒸比目鱼
?楠~Nan??
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美食故事
清蒸的鱼总是鲜香无比的,我爱各种鱼嘛,当然什么鱼都会来尝试一下。比目鱼肉质细嫩而洁白,味鲜美!
食用材料
比目鱼
400克
料酒
5克
香葱
2根
盐
3克
蒸鱼鼓油
5克
姜
4片
香油
5克
辣椒
1个
步骤
1
/
5
准备好食材。
步骤
2
/
5
比目鱼去鳞去鳃去内脏,清洗干净,在鱼身两面划几刀,抹上盐和料酒。
步骤
3
/
5
盘子里和鱼身上各放一半葱段、姜丝。放入蒸汽炉选择蒸鱼功能蒸9分钟。
步骤
4
/
5
将蒸鱼盘子里的蒸鱼汁倒出,锅里加蒸鱼豉油和少许芝麻油烧开。
步骤
5
/
5
趁热均匀浇在鱼身上,撒上葱丝、香菜、红辣椒即可。
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